mandag den 14. april 2014

Glæder

 - mig til, at jeg om få timer, kan kommer ud i det dejlige solskinsvejr og holde påskeferie
- at neglelakken jeg lagde på i lørdags stadigvæk er hel - normalt er jeg heldig hvis den holder en hel dag.

Lakken er fra Ciate, og er en af de små flasker der var i min pakkekalender fra Ciate sidste år.

lørdag den 12. april 2014

#LastSelfie

http://youtu.be/TOAHBSxMBEA

WWF sætter fokus på de truede dyrearter. Synes I skal tjekke YouTube videoen via ovenstående link.

Snapchat afspejler det virkelige liv, hvor billederne der bliver delt er kortvarige, flygtige, unikke - de eksisterer kun i få sekunder hvorefter de forsvinder for altid.  Dette er en barsk parallel til de truede dyrearter som tigre, orangutanger og isbjørne. 

Øg opmærksomheden og støt kampagnen ved at følge WWF på Snapchat wwf_dk. Tag et screenshot af det billede du modtager på snapchat og vær med til at sprede budskabet ved at dele billedet. Støt WWF på http://panda.org.



Brug #LastSelfie når du deler





fredag den 11. april 2014

Mindfulness


Er du tilstedet i nuet? Er du nærværende når din børn fortæller om deres dag?  Har du fuld opmærksomhed på dine arbejdsopgaver, eller er du typen der både læser E-mails og taler i telefon på samme tid? Jeg ville ønske jeg kunne svar ja på de 3 først og nej til det sidste - men sådan er det desværre ikke.

Jeg har været på et rigtig spændende kursus om mindfulness arrangeret af min fagforening.  Kurset hed Fokus og Performance med mindfulness. En rigtig god og spændende foredragsholderen var hyret til dagen, som hedder Rikke Østergaard Christensen og er fra firmaet The Potienial Project. De er et firma der udbyder kursuer i Mindfulness til virksomheder. De har bl.a. haft medarbejder på Carlsberg og If forsikring igennem deres forløb.

Jeg var meget spændt på at se hvad det hvad, og hvordan det kunne bruges erhvervsmæssigt, da den forestilling jeg havde om mindfulness, var noget med at ligge på gulvet og meditere. 

Selv kursuset var beskrevet sådanne her: 
Få redskaber til at udvikle din kapacitet, så du kan arbejde mere effektivt med større glæde og overskud.
Vi lever i et samfund, hvor der bliver stillet store krav til performance og evnen til at kunne multitaske i hverdagen. Temadagen vil løfte sløret for de forskningsbelyste ulemper ved multitasking, og du vil blive præsenteret for mindfulness og konkrete metoder til at opnå bedre fokus, performance og arbejdsglæde.

På trods af min skeptisme jeg gik der fra med en følelse af, at dette faktisk er noget jeg kan bruge i min hverdag.

For at være mindfull, kræver det at man har fokus på det man vælger - og det kræver træning. Man skal træne sin hjerne til at holde fokus på kun en ting. Så træningen går på at man bruger 10 minutter 1-2 gange om dagen, på at fokusere på sin vejrtrækning og skubbe alle andre tanker væk.

Jeg har besluttede at det er noget jeg vil prøve, så jeg prøver at finde tid 1 minutters træning hver dag - og så prøver jeg på at være mere bevidst om at være nærværende i alt hvad jeg laver. 

Nu må vi ses hvordan det går - jeg skal nok kommer med en update. 

torsdag den 10. april 2014

In an instance




Billeder fra Instagram fra den sidste tid - I kan følge mig lige her.

onsdag den 9. april 2014

Godnat læsning

Læser I mindst 15 minutter hver dag for jeres børn???


Det er så hyggeligt med godnat læsning for pigerne - men må også indrømme, at når overskuddet er mindst, er det en af de ting der blev prioteret fra. 

Så nu har vi indført det som en rutine, vi skiftes simplehen til at have tjanse, så ved vi altid hvornår det er vores tur, og kan indrette os efter det.
 
Vi er også begyndt at læse for dem hver for sige - der er jo 2,5 år i mellem dem, så det er ikke de samme bøger der fanger dem.
 
Når det er min uge, så læser jeg Heltemod og Kragelort af Josefine Ottesen, det er 1. bind af en serie bøger om de små Hullerikker. Karoline havde lånt den på skolebiblioteket, og jeg synes den så meget spændende ud, så besluttede at det skulle være højtlæsningsbogen. Jeg har også tidligere købt flere af bindene til min nevø i gave.
Det passer med at vi tager et kapital af gangen (nogle gange 2, da nogle af dem er små)
Faren har fået forbud mod at læse i den, da jeg ikke vil gå glip af handlingen.
 
Josefine Ottesen er en af de forfatter jeg tydeligt kan huske fra min egen barndom - især bogen "Eventyret om Fjeren og Rosen" som min søster læste højt for mig.
 
Lige for tiden er det historierne om Peter Pedal Josefine gerne vil høre eller historierne om Lise Lommeløs eller Kringle, også skrevet af H.A. Rey og Margaret Rey. Historien om Kringel kan jeg også tydelig huske fra min barndom, tror det var min søster der havde bogen.
Vi er dog ved at løbe tør for historier, så have fundet på noget andet til Josefine.
 
Har I nogle gode forslag til en pige på 5 år? 



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...