lørdag den 19. april 2014

Give Away - vind Sbrød fra KiMs

Har I prøvet KiMs nye SBRØD? Det er super lækre rugsnacks, der findes i 3 smags varianter. Man kan få dem både som rugkanter og rugkugler.

Da de er lavet af rug, er de fyldt med kost fiber og fuldkorn og indholder ca. 50 % mindre fedt end traditionelle chips fra KiMs, så de kan spise med god samvittighed.

Jeg har været så heldig at modtage en pose fyldt med de lækre snacks - og jeg må sige at min favorit er helt klart dem med ost.

Men nu kan en af jer også få lov til at modtage en pose fyldt med de lækre snacks, da jeg har fået love til at udlodde en i en give away.

Alt du skal gøre for at deltage er at lægge en kommentar til dette indlæg. Husk at skrive din e-mail adresse, så jeg kan kontakte dig hvis du vinder.

Jeg trækker en vinder mandag den 28. april




fredag den 18. april 2014

God Påske








Rigtig god påske til jer kære læsere.

Vi nyder påsken i fulde drag - har været i sommerhus et par dage - altid afslappende, og nu nyder vi nogle dage hjemme. I dag står den på påskefrokost med min far, og på søndag tager vi tilbage til sommerhuset til påskefrokost med min mands familie.

Pist - hold øje med bloggen, der kommer en give away en af de næste par dage.

mandag den 14. april 2014

Glæder

 - mig til, at jeg om få timer, kan kommer ud i det dejlige solskinsvejr og holde påskeferie
- at neglelakken jeg lagde på i lørdags stadigvæk er hel - normalt er jeg heldig hvis den holder en hel dag.

Lakken er fra Ciate, og er en af de små flasker der var i min pakkekalender fra Ciate sidste år.

lørdag den 12. april 2014

#LastSelfie

http://youtu.be/TOAHBSxMBEA

WWF sætter fokus på de truede dyrearter. Synes I skal tjekke YouTube videoen via ovenstående link.

Snapchat afspejler det virkelige liv, hvor billederne der bliver delt er kortvarige, flygtige, unikke - de eksisterer kun i få sekunder hvorefter de forsvinder for altid.  Dette er en barsk parallel til de truede dyrearter som tigre, orangutanger og isbjørne. 

Øg opmærksomheden og støt kampagnen ved at følge WWF på Snapchat wwf_dk. Tag et screenshot af det billede du modtager på snapchat og vær med til at sprede budskabet ved at dele billedet. Støt WWF på http://panda.org.



Brug #LastSelfie når du deler





fredag den 11. april 2014

Mindfulness


Er du tilstedet i nuet? Er du nærværende når din børn fortæller om deres dag?  Har du fuld opmærksomhed på dine arbejdsopgaver, eller er du typen der både læser E-mails og taler i telefon på samme tid? Jeg ville ønske jeg kunne svar ja på de 3 først og nej til det sidste - men sådan er det desværre ikke.

Jeg har været på et rigtig spændende kursus om mindfulness arrangeret af min fagforening.  Kurset hed Fokus og Performance med mindfulness. En rigtig god og spændende foredragsholderen var hyret til dagen, som hedder Rikke Østergaard Christensen og er fra firmaet The Potienial Project. De er et firma der udbyder kursuer i Mindfulness til virksomheder. De har bl.a. haft medarbejder på Carlsberg og If forsikring igennem deres forløb.

Jeg var meget spændt på at se hvad det hvad, og hvordan det kunne bruges erhvervsmæssigt, da den forestilling jeg havde om mindfulness, var noget med at ligge på gulvet og meditere. 

Selv kursuset var beskrevet sådanne her: 
Få redskaber til at udvikle din kapacitet, så du kan arbejde mere effektivt med større glæde og overskud.
Vi lever i et samfund, hvor der bliver stillet store krav til performance og evnen til at kunne multitaske i hverdagen. Temadagen vil løfte sløret for de forskningsbelyste ulemper ved multitasking, og du vil blive præsenteret for mindfulness og konkrete metoder til at opnå bedre fokus, performance og arbejdsglæde.

På trods af min skeptisme jeg gik der fra med en følelse af, at dette faktisk er noget jeg kan bruge i min hverdag.

For at være mindfull, kræver det at man har fokus på det man vælger - og det kræver træning. Man skal træne sin hjerne til at holde fokus på kun en ting. Så træningen går på at man bruger 10 minutter 1-2 gange om dagen, på at fokusere på sin vejrtrækning og skubbe alle andre tanker væk.

Jeg har besluttede at det er noget jeg vil prøve, så jeg prøver at finde tid 1 minutters træning hver dag - og så prøver jeg på at være mere bevidst om at være nærværende i alt hvad jeg laver. 

Nu må vi ses hvordan det går - jeg skal nok kommer med en update. 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...